Karate Lions Pardubice "City" Camp 2013 - rozpis tréninků, program | Karate Lions Pardubice z.s.

Karate Lions Pardubice „City“ Camp 2013 – rozpis tréninků, program

Karate Lions Pardubice City Camp 2013

(Akce je otevřena i pro nečleny Karate Lions Pardubice.)
Podrobné informace o Karate Lions Pardubice City Camp 2013 – info, pozvánka
(Rozpis je předběžný a může se ještě změnit.)
(V případě extrémně krásného počasí přibyde blok koupání 😉 )

Pátek:

  • 09:00 – 09:45 – příjezd, ubytování (Milan)
  • 10:00 – 11:30 – Tréninkový blok 1
    Obě skupiny – Atletická a fyzická příprava (Milan)
  • 12:00 – oběd
  • 14.00 – 15.15 – Tréninkový blok 2
    Závodní tým – kumite (Ondra, Milan)
  • 15:30 – Svačina – závodní tým
  • 15:30 – 16:30 – Tréninkový blok 3
    Lvíčata, nezávodníci – Příprava na páskování (Milan, Ondra)
  • 16:30 – Svačina – Lvíčata, nezávodníci
  • 16:30 – 17:30 – Tréninkový blok 4
    Závodní tým – kata (Ondra, Milan)
  • 18:00 – Večeře
  • po večeři – opékání, volný program, hry (dle počasí)

Sobota:

  • 07:30 – 08:00 rozcvička
    Závodní skupina – Rozcvička + delší běh (Ondra)
    Lvíčata, nezávodníciRozcvička + kratší běh (Milan)
  • 08:00 – snídaně
  • 10:00 – 11:30 – Tréninkový blok 1
    Závodní tým – Crossfit (Milan)
    Lvíčata, nezávodníci – Příprava na páskování (Ondra)
  • 12:00 – oběd
  • 14.00 – 15.15 – Tréninkový blok 2
    Závodní tým – kata (Ondra, Milan)
  • 15:30 – Svačina – závodní tým
  • 15:30 – 16:30 – Tréninkový blok 3
    Lvíčata, nezávodníci – Crossfit „mini“ (Milan, Ondra)
  • 16:30 – Svačina – Lvíčata, nezávodníci
  • 16:30 – 17:30 – Tréninkový blok 4
    Závodní tým – kumite (Ondra, Milan)
  • 17:45 – Večeře
  • po večeři – Lanové překážky a hry – podle počasí (David)

Neděle:

  • 07:30 – 08:00 rozcvička
    Závodní skupina – Rozcvička + delší běh (Ondra)
    Lvíčata, nezávodníci – Rozcvička + kratší běh (Milan)
  • 08:00 – snídaně
  • 09:30 – 11:30 – Tréninkový blok 1
    – Všichni – Protahovací a rehabilitační trénink (Hubená)
  • 12:00 – oběd (Japonský s hůlkami 😉 )
  • 14.00 – 15.15 – Tréninkový blok 2
    Závodní tým – kata / kumite dle výběru (Ondra, Milan)
  • 15:30 – Svačina – závodní tým
  • 15:30 – 16:30 – Tréninkový blok 3
    Lvíčata, nezávodníci – Individuální trénink (Milan, Ondra)
  • 16:30 – Svačina – Lvíčata, nezávodníci
  • 16:30 – 17:30 – Tréninkový blok 4
    Závodní tým – Individuální trénink (Ondra, Milan)
  • 18:00 – Večeře
  • po večeři – balení, odjezd

Dotazy / náměty:


Podívejte se jaké akce pořádáme:

 

Podpořte sportovní činnost mládeže:

  • Chcete podpořit sportovní činnost mládeže? – Staňte se partnerem Karate Lions Pardubice pro výjezd na soutěže ME a MS nebo třeba partnerem pro podporu obecné činnosti ve sportu mládeže.
  • Kontakt a více info na: info@karate-lions.cz nebo na +420 775 570 820.
 

Přijďte se podívat na trénink do Karate Lions Pardubice:

 

Sledujte náš klub na Facebooku:

Tento zajímavý článek si kromě Vás přečetlo dalších 3243 (unikátních) čtenářů. Děkujeme. 😉

Ondřej Charvát
Píšu pro Vás články a recenze o sebeobraně, bojových sportech, trenérech a tréninku obecně... ;)

„Bojovými sporty se zabývám už od dětství. – od 4 let trénuji karate a od 18 let se aktivně věnuji trenérské činnosti.“

„V současné době jsem trenérem skupiny Profi karate a předsedou v klubu Karate Lions Pardubice o.s.„

Jsem nadšeným autorem několika projektů:
- portálu www.sebeobrana.in, kde si můžete nalézt trénera nebo kurz přesně pro Vás,
- blogu o bojových sportech a tréninku: www.ondrejcharvat.cz,
- vzdělávacího portálu: ekurzy.ondrejcharvat.cz. ;-)
  • RSS
  • Facebook
  • Naše kurzy
  • YouTube

Novinky ze světa pardubických lvů a bojových sportů…

Karate Lions Pardubice - info

Řekni si o novinky. Ať víš všechno ze světa pardubických lvů a bojových sportů jako první. ;-)

Nábor – dospělí – Fighting & karate

Nábor - dospělí - Fighting & karate