8. kyu – bílý pás

8. kyu – bílý pás

Kihon:

1. HD ura‐tsuki, tate‐tsuki

  • Ura Tsuki – krátký úder, loket u těla, žádná rotace pěsti (strana s prsty nahoru)
  • Tate Tsuki – delší úder, loket od těla, poloviční rotace pěsti (strana s prsty do strany)

 2. HD chudan‐seiken‐tsuki

  • Chudan Seiken Cuki – dlouhý úder (téměr propnutá paže), celá rotace pěsti (strana s prsty dolů), chudan = na střední pásmo

3. HD soto‐mawashi‐shuto‐uchi (sek s nápřahem jako v soto‐uke)

4. HD yoko‐otoshi‐tetsui‐uchi (do strany)

5. HD mae‐geri

  • Mae‐geri – kop švihem dopředu

6. HD gedan‐yoko‐geri‐kekomi

  • Gedan‐yoko‐geri‐kekomi – boční kop patou na dolní pásmo těla (na videu je kop na střední pásmo)

7. HD chudan‐yoko‐geri‐keage

  • Chudan‐yoko‐geri‐keage – boční kop hranou nohy, na střední pásmo těla (na videu je kop na hlavu)

Kihon-ido:

1. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi oi‐tsuki

  • ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi oi‐tsuki – stejnostranný úder (úder nad přední nohou)

2. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi age‐uke

3. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi soto‐uke

4. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi gedan‐barai

5. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi uchi‐uke

6. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi gyaku‐tsuki

  • ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi gyaku‐tsuki – různostranný úder (jedna noha vykročí, opačná ruka udeří)

7. KkD (ushiro)‐ayumi‐ashi shuto‐uke

8. ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi jodan‐mae‐geri (gedan kamae‐te)

  • ZD (ushiro)‐ayumi‐ashi jodan‐mae‐geri (gedan kamae‐te)

Kata:

  • Heian Shodan

Nákres Heian Shodan

Kata bunkai:

  • Bunkai Heian Shodan (praktické vysvětlení významu technik kata)

Kumite:

  • bude doplněno

Zkratky:

  • HD – postoj Heiko  dachi – výchozí postavení pro cvičení kihon, lehce pokrčená kolena, nohy v šíři ramen, vnější hrany chodidel rovnoběžně
  • ZD – posto zenkutsu dachi – přední noha pokrčená do pravého úhlu, zadní noha napnutá, nohy od sebe na šířku ramen.

Užitečné odkazy:

 


Napište komentář

  • RSS
  • Facebook
  • Naše kurzy
  • YouTube

Novinky ze světa pardubických lvů a bojových sportů…

Karate Lions Pardubice - info

Řekni si o novinky. Ať víš všechno ze světa pardubických lvů a bojových sportů jako první. ;-)

Nábor – dospělí – Fighting & karate

Nábor - dospělí - Fighting & karate