Letní soustředění s táborovým programem
Karate Lions Camp 2024
info a přihláška
Letní soustředění se zaměřením na trénink karate, sebeobrany a pohybové aktivity.
Termín soustředění: 7. 7. - 14. 7. 2024
Téma doprovodného programu: Olympijské hry
Místo:
Tramtáryje Horní Jelení (cca 25 km od Pardubic)
www.tramtaryje.cz
Nečekej na poslední chvilku a přihlas se rovnou - kapacita je omezená.
Přihlášky do konce února = sleva z celkové ceny.
(500 Kč z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Příjezd:
- 7. 7. 2024 – neděle
- Předání dětí: 11:00
- Sraz na místě konání akce
- Příjezd - příměšťák (každý den) - po domluvě
- 8:15 - před začátkem 1. tréninku
Dokumenty s sebou
- Bezinfekčnost
- Kopie kartičky pojištěnce
- Seznam alergií,užívaných léků a další individuální potřeby - vyplňte do dokumentu o zdravotní způsobilosti
Odjezd:
- 14. 7. 2024 – neděle
- Odevzdání dětí: 11:00 - 12:00
- Odjezd - příměšťák (každý den - mimo poslední den)
- 20:00 - po ukončení doprovodného programu
Covid test - účastníků:
- test není třeba
- potvrzení o nepřítomnosti COVID-19
je zahrnuto v Potvrzení o bezinfekčnoti
Rozpis tréninků a rámcový denní režim:
Detailní rozpis 2024 - jednotlivé dny.
Denní rozpis konkrétního dne se může lišit v závislosti na probíhajících akcích s pozvanými hostujícími trenéry.
Rámcový rozpis dne:
- 7:00 – budíček
- 7:10 - 7:25 rozcvička (rozdělena do skupin)
- 7:30 - 7:45 - osobní hygiena
- 7:45 - 8:15 - snídaně
- 9:00 – 10:00 – 1. tréninkový blok
(rozdělený do skupin) - 10:00 - svačina
- 10:00 – 11:00 – osobní volno
- 11:00 – 12:30 – 2. tréninkový blok
(pouze pro závodníky, otatní: vedené procházky, hřiště, pohybové hry, ...) - 12:45 - oběd
- 13:00 – 14:45 – polední klid (bodování pokojů)
- 14:45 - 15:45 - 3. tréninkový blok
(rozdělený do skupin) - 15:45 – svačina
- 16:00 – 18:00 – osobní volno, doprovodný program
- 17:00 - 18:00 - dobrovolný trénink - regenerace, sebeobrana, strečink
- 18:30 – večeře
- 19:00 – 20:15 - doprovodný program
- 20:15 - 2. večeře
- 20:30 - 21:30 - osobní hygiena
(nejmenší účastníci mohou jít spát kdykoliv po osobní hygieně (cca 20:35) ) - 22:00 – večerka (žáci)
- 23:00 - večerka (dorost a junioři)
Přihlášky do konce února = sleva z celkové ceny.
(500 Kč z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Témata tréninků a dnů:
- Detailní rozpis - jednotlivé dny:
- den předem vyvěšen na místě konání
- Semináře s pozvanými hosty na místě (pro účastníky v ceně akce):
- 7.7.2024 - navečer - výživa ve sportu (K. Šulc a O. Charvát)
- 10.7.2024 - navečer - regenerace ve sportu (M. Markelová a O. Charvát)
- 11.7.2024 - dopoledne - kumite - podmety (M. Markelová - medailistka z ME a MS v Judo)
- 11.7.2024 - odpoledne / navečer - kumite kopy (P. Jíchová - mistryně Evropy v Taekwondo)
- 12.7.2024 - celý den - kumite - podmety (M. Markelová - medailistka z ME a MS v Judo)
Tréninkové skupiny
Skupiny dle věku:
- 3 - 5 let (formou příměstského tábora)
- 6 - 10 let
- 11 - 14 let
- 15 - 99 let
Skupiny dle témat tréninků
- karate - začátečníci,
- karate - pokročilí / závodníci
- pohybové aktivity
- doprovod
Takhle také může vypadat trénink 🙂
Brzké přihlášky = sleva z celkové ceny.
(500 Kč z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Ubytování:
- Pětilůžkové vybavené pokoje
- nově zrekonstruované chatky
- Kompletní zázemí a vybavení areálu
- Hřiště
- Možnost koupání
- + další volnočasové vyžití
Přihlášky do konce února = sleva z celkové ceny.
(500 Kč z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Strava:
- Plná penze
- Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, 2. večeře
- Pitný režim
Vybavení s sebou:
- Věci na cvičení karate – kimono, chrániče, pásky, …
- Láhev na vodu
- Plastový nebo kovový hrnek na pití
(na místě možné zapůjčit proti záloze / zakoupit plastový pomalovaný kelímek Tramtáryje) - Pokrývka hlavy
- Věci na cvičení venku – tepláky, mikina, pevné boty, …
- Běžné oblečení – teplé i chladné počasí
(náhradní obuv pro případ děště) - Spacáky, polštář
- Hygienické potřeby
- Užívané léky
- Repelent
- Závodníci: tejp, chladící sprej
Cena a záloha:
Přihlášky do konce únorab= sleva z celkové ceny.
(500 Kč z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Záloha (jako rezervace místa):
- Nevratná záloha - celý tábor - přihlášení do 28. 2. 2024: 1500 Kč
- Nevratná záloha - celý tábor - přihlášení od 1. 3. 2024: 2000 Kč
- Nevratná záloha - jednotlivé dny: 500 Kč
Doplatek ceny (samostatná faktura za doplatek před soustředění):
- Cvičící do 10 let: 5900Kč
- Cvičící 10-15 let: 6100Kč
- Cvičící nad 15 let: 6300Kč
- Necvičící (doprovod): 5000Kč
- (Cena zahrnuje ubytování, stravu (plná penze), nájem tělocvičen, tréninky karate, pohybové aktivity, doprovodný program a drobný dárek)
- Jednotlivý den (program a tréninky jako seminář): 1600Kč
- Platba dle pokynů z rezervace
- Pozdější rezervace (po 1. 3. 2024): záloha vyšší o 500 Kč
- Storno a vrácení platby:
- 30 dnů před akcí se vrací 50 %, méně než 14 dnů 10%.
Rezervace:
(počet míst je omezený – proveďte rezervaci včas 
)
Přihlášky do konce února = sleva z celkové ceny.
(z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)
Celý program pro Vás vymýšlíme a připravujeme osobně
Prakticky každý den se věnujeme tréninku
a to nejlepší ze svých zkušeností Vám předáme na tomto soustředění. 😉
Brzké přihlášky = sleva z celkové ceny.
(z ceny celého tábora nebo poměrově dle počtu dnů)