Bokova 364, Pardubice 530 03,
začínáme od pondělí 2.9.2024

SÁL 1 a SÁL 2 - BOJOVÉ SPORTY:

Pondělí a středa:

• 5:45 - 6:45 - Profi A1 (vyšší pásky a závodní tým dle nominace)
• 15:15 - 16:00 - Lvíčata 3-5 let
• 16:00 - 17:00 - Žáci 5-10 let - nábor
• 17:00 - 18:00 - Žáci 10-15 let - nábor 
• 17:45 - 19:15 - Pokročilí C, B, A, Profi A1 (vyšší pásky a závodní tým dle nominace) a Profi A2
  (volitelně: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 minut regenerace a strečink)
• 18:45 - 20:15 - Dospělí B (nábor), Dospělí A (pokročilí)
  (volitelně: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 minut regenerace a strečink)

Úterý a čtvrtek: 

• 5:45 - 6:45 - Profi A1 (vyšší pásky a závodní tým dle nominace)
• 15:30 - 16:30 (16:45) - Pokročilí E (9. kyu, bílý pás)
  (na konci volitelně 15 min. regenerace a strečink)
• 16:15 (16:30) - 17:30 (17:45) - Pokročilí D (8. a 7. kyu, žlutý a oranžový pás)
  (volitelně: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 minut regenerace a strečink)
• 17:15 - 18:45 - Pokročilí C (6. kyu, zelený pás)
  (rozšířeno: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 min. regenerace a strečink)
• 18:15 - 19:45 - Pokročilí B (5. kyu, 1. fialový pás), Pokročilí A (4. kyu, 2. fialový pás), Profi A2 (3. kyu, 1. hnědý pás)
  (rozšířeno: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 min. regenerace a strečink)
• 19:15 - 20:45 - Profi A1 (vyšší pásky a závodní tým)
  (rozšířeno: na začátku 15 min. aktivace a kompenzace, na konci 15 min. regenerace a strečink)

Pátek:

• 5:45 - 6:45 - Profi A1 (vyšší pásky a závodní tým dle nominace)
• Semináře,
• Soukromé hodiny
• Workshopy

Neděle:

• 10:00 - 11:00 - Sparingové tréninky (otevřené pro všechny skupiny)
  (rozděleno na skupinky podle výkonnosti)

SÁL - LIONS GYM - PRIVÁTNÍ POSILKA:

• PŘIPRAVUJEME OTEVŘENÍ V ŘÍJNU
  a máte se na co těšit 😉

Nadporučíka Eliáše 344, 530 09 Pardubice II-Polabiny
začínáme od úterý 3.9.2024

Zrcadlový sál - ZŠ Polabiny 3

Úterý:

• 15:15 - 16:15
  • Žáci 5-10 a 10-15 let - nábor
  • Pokročilí E (9. kyu, bílý pás)
  • (možnost vyzvednutí a vrácení do školní družiny)

Josefa Ressla 2258, 530 02 Pardubice V
začínáme od pondělí 2. 9. 2024

Tělocvična - ZŠ Resslova

Pondělí:

• 18:00 - 19:00
  • Žáci 5-10 a 10-15 let - nábor
  • Pokročilí E (9. kyu, bílý pás)

Pohránovská 31, 533 52 Srch
začínáme od středy 4. 9. 2024

Tělocvična - ABUS Přelouč
(Kladenská 845, 535 01 Přelouč)

Pátek:

• 17:00 - 18:00 - Žáci 8-10 a 10-15 let - nábor
• 18:00 - 19:15 - Pokročilí D a vyšší - kumite
   

Kolínská 90, Starý Kolín
začínáme od pondělí 2. 9. 2024