Nová podoba domácího cvičení

Vážení karatisté, členové, kamarádi,
vzhledem k situaci možného prodloužení nouzového stavu až do Vánoc a oddálení našeho návratu do tělocvičny jsme se rozhodli, že od příštího týdne Karate Lions Pardubice pozmění svojí činnost. Přejdeme více do online podoby.

A jak to bude celé vypadat?

Každé pondělí dopoledne bude našim svěřencům pomocí našeho facebookového profilu zadán cvičící úkol na doma. Z tohoto úkolu budeme chtít vidět video. Termín zaslání videa bude vždy do pátku. Přes víkend trenéři výkony vyhodnotí a dají hromadnou zpětnou vazbu.

Ve středu a v sobotu budou probíhat online tréninky, které povede vždy jeden z našich trenérů. První trénink proběhne ve středu 18. 11. 2020. Vhodnou platformu prozatím vybíráme. Odkaz na přihlášení bude zveřejněn vždy cca 15 min před začátkem tréninku na www.karate-lions.cz/info.
Začátek tréninku bude v 16:30, konec v 18:30. Každý z těchto online tréninků bude rozdělen na 4 části po cca 30 minutách (rozcvička a průpravná cvičení, kata, kumite, posilování a strečink). Na posledních 30 minut (posilování a strečink) se mohou klidně přidat i rodiče, sourozenci, kamarádi či kdokoliv jiný.
Jsme si vědomi, že ne každý má doma k dispozici vlastní tělocvičnu. Proto budeme tréninky přizpůsobovat malému prostoru (obývací pokoj, chodba, pokojíček), aby se mohl účastnit opravdu každý. V případě, že budete potřebovat zapůjčit nějaké vybavení (např.: pár kostek tatami k eliminování naštvanosti sousedů z důvodu dupání v bytě), dejte nám vědět v soukromé zprávě a určitě to vymyslíme.

Každý pátek Vám bude na našem facebookovém profilu zveřejněna speciální výzva. Věřte, že to bude opravdu zajímavé 😉 .

Všichni doufáme a pevně věříme, že tuto nelehkou dobu přečkáme a budeme moci opět co nejdříve navštěvovat naši tělocvičnu.
Společně to zvládneme 🙂 .